跑步機的選擇的參考因素，安全第一。因為跑步機沒有固定運動路徑，不像飛輪車或橢圓機，所以推薦選擇有安全磁力鎖功能，一旦你的身體開始出現偏離的時候，它可以迅速停止運行，避免重大事故發生，一般跑步之前，你應該現在跑步機上嘗試走步，然後慢慢加速，全程支體按照說明擺放。
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- Sep 06 Sun 2015 22:52
磁控跑步機-減肥
- Sep 05 Sat 2015 12:40
橢圓機-減肥
橢圓機和跑步機哪個運動量比較大呢？就減脂效果來說，跑步機比較好。橢圓機有固定運動動作，所以不容易又錯誤姿勢產生，若使用跑步機姿勢不正確，跑步機對膝蓋損傷大。多餘體重超重過多的朋友或傷後復健的朋友來說，減肥選擇橢圓機會比較好。
- Sep 05 Sat 2015 12:40
跑步機-減肥
現在很多的白領因為沒有時間去健身就在家裡買了跑步機，準備休息在家的時候鍛煉身體不至於體質下降。這確實是一個不錯的選擇，而且在家中跑步，環境還要比健身房好上許多!跑步機健身都需要注意哪些事項呢？
- Sep 05 Sat 2015 12:40
飛輪車-適合對象
飛輪車是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年代首創，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。飛輪車在克服了室外行駛的一切缺點後，由於技術上的改進，使得這項運動在簡單易學之余，成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動
- Sep 05 Sat 2015 12:40
飛輪車-減肥多久有效
- Sep 05 Sat 2015 12:40
飛輪車-減肥
隨著社會的進步和生活品質的提高，越來越多的人關注起了自身的健康狀況，紛紛走進健身房進行減肥、鍛煉等一系列運動。飛輪車就是其中的一項，很多人在懷疑飛輪車減肥嗎?怎麼減肥呢?下面我們一起來看看吧。
- Sep 05 Sat 2015 12:40
飛輪車VS跑步機-減肥
飛輪車和跑步機都是健身“菜鳥”們到健身房後最先鍛煉的兩個項目，也是“老鳥”們保持運動狀態的基本訓練。對於以減肥為目的而健身的人來說，最關心的問題當數“飛輪車和跑步機哪個減肥效果好”。那麼這兩種運動的減肥實力如何呢？
